SBL Pace Club (Run)

Beschreibung

Der SBL Pace Club ist als Vorbereitung auf den Greifenseelauf am 19. September konzipiert und begleitet dich strukturiert über 9 Wochen bis zum Wettkampftag. Das Programm eignet sich aber genauso für alle, die sich auf einen anderen 10-km-Lauf oder einen Halbmarathon vorbereiten oder einfach ihre Laufleistung im HYROX gezielt verbessern möchten. Trainiere gemeinsam mit unserer Community – mit einem klaren Ziel vor Augen, egal welches Rennen du am Ende läufst. Programm > 9 Wochen strukturiertes Laufprogramm > 2 betreute Lauftrainings pro Woche, Meeting Point: SBL Gym > Speed Session jeweils samstags um 11.15 Uhr > Long Run jeweils dienstags um 18.30 Uhr > Kick-off mit Einstufungstest & Abschlusstest > 1 Group-Class @SBL pro Woche inklusive > Community Instagram-Gruppenchat > Tipps zu Training & Regeneration > Free KA-EX Recovery Drinks > 20% auf einen Laktatstufentest bei der WIN4 (Leistungsdiagnostik zur Bestimmung deiner individuellen Trainingsbereiche und Optimierung deines Lauftrainings) Time schedule > Intro and test run: Samstag, 11. Juli, 12.00 Uhr Wir starten das Programm mit einem test run – deiner persönlichen Ausgangsbasis. Bringe eine Uhr oder einen Timer mit, idealerweise auch einen Herzfrequenzmesser. Dieser Test zeigt uns, wo du am ersten Tag stehst, damit wir deinen Fortschritt exakt messen können. Falls du am 11. Juli nicht dabei sein kannst, kannst du diesen auch selbständig machen.